Uzmanlardan Osteoporoz Uyarısı

Medical Park Ordu Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Necip Güder, özellikle orta yaş kuşağı kadınlar arasında yaygın olan ve kemik erimesi olarak bilinen osteoporozdan korunmak için günlük kalsiyum ihtiyacının mutlaka alınması gerektiği uyarısında bulundu.
Osteoporoz hastalığında kemiğin dayanıklılığının azaldığını ve kırılganlılığının arttığını hatırlatan Uzm. Dr. Güder, osteoporozda astım, kronik bronşit gibi akciğer, guatr, kronik mide ve bağırsak hastalıkları olanların risk altında olduğuna dikkat çekti. Bu sebeple her gün süt, yoğurt veya peynir tüketimini düzenli olarak gerçekleştirmek gerektiğini vurgulayan Dr. Necip Güder, ayrıca en az yarım saat yürüyüş yapılması ve öğle saatleri haricinde güneş almaya çalışmak gerektiğini söyledi.
Güder, "Özellikle 40 yaşın üzerinde iseniz mutlaka bir Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi'ne başvurarak kemik yoğunluğunuzu ölçtürmeniz gerekiyor. Kemik erimesi sadece kadınlarda olan bir sorun değil. Erkeklerde de ince beden yapısı, alkol tüketimi, kahve ve sigara osteoporozu destekliyor" dedi.
Uzman Dr. Güder, bireylerin kemik erimesine yakalanmasını engellemek için, spor ve egzersiz hareketleri yapmaları, eğer yapma şansları yok ise bedenin hareketsiz kalmasını engellemek için günde en az yarım saat yürüyüş yapmaları gerektiğini söyledi.